Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Калорії та харчова цінність

105

калорійkcal на 100 g

Білки8,1 g

Вуглеводи9 g

Жири3,8 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 105 kcal —
Білки 8,1 g 16%
Вуглеводи 9 g 3%
Жири 3,8 g 5%
Насичені жири 1,4 g 7%
Клітковина 0,6 g 2%
Цукри 2,5 g —
Натрій 338 mg 15%
Холестерин 46,4 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 29 µg 3%
Вітамін C 0,94 mg 1%
Вітамін D 0,69 µg 3%
Вітамін E 0,43 mg 3%
Вітамін K 1,6 µg 1%
Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
Вітамін B6 0,14 mg 8%
Фолат (B9) 10,6 µg 3%
Вітамін B12 0,57 µg 24%

Мінерали

Кальцій 65 mg 5%
Залізо 1,3 mg 7%
Магній 21,2 mg 5%
Фосфор 132 mg 11%
Калій 204 mg 4%
Цинк 1,4 mg 13%
Мідь 0,07 mg 8%
Марганець 0,28 mg 12%
Селен 8,4 µg 15%
Йод 30,9 µg 21%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	105	8,1 g	9 g	3,8 g
50 g	50 g	53	4,1 g	4,5 g	1,9 g
150 g	150 g	158	12 g	14 g	5,7 g
200 g	200 g	210	16 g	18 g	7,6 g
250 g	250 g	263	20 g	23 g	9,5 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 100 g — 105 ккал, 8,1 g білків, 9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 50 g — 53 ккал, 4,1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 150 g — 158 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 200 g?

У порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 200 g — 210 ккал, 16 g білків, 18 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 250 g?

У порції продукту «Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni» вагою 250 g — 263 ккал, 20 g білків, 23 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29273 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини