Знайте, що у вас на тарілці
лосось з ферми
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на грилі, зважений з кістками та шкірою
208
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін D 6,8 µg 34%
- Вітамін E 3,4 mg 23%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 2,1 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,39 mg 2%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 358 mg 8%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «лосось з ферми»
Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 100 g?
У порції продукту «лосось з ферми» вагою 100 g — 208 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 50 g?
У порції продукту «лосось з ферми» вагою 50 g — 104 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 150 g?
У порції продукту «лосось з ферми» вагою 150 g — 312 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 200 g?
У порції продукту «лосось з ферми» вагою 200 g — 416 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лосось з ферми» вагою 250 g?
У порції продукту «лосось з ферми» вагою 250 g — 520 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-484 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
