Знайте, що у вас на тарілці
Копчений лосось
Калорії та харчова цінність
холодного копчення
184
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0,5 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 184 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 1184 mg 51%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін D 8,9 µg 45%
- Вітамін E 2 mg 14%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,73 mg 43%
- Біотин (B7) 5,2 µg 17%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,23 mg 1%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 266 mg 21%
- Калій 442 mg 9%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0,5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1,3 g | 25 g |
Запитання про продукт «Копчений лосось»
Скільки калорій у порції продукту «Копчений лосось» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчений лосось» вагою 100 g — 184 ккал, 23 g білків, 0,5 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений лосось» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчений лосось» вагою 50 g — 92 ккал, 11 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений лосось» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчений лосось» вагою 150 g — 276 ккал, 34 g білків, 0,8 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений лосось» вагою 200 g?
У порції продукту «Копчений лосось» вагою 200 g — 368 ккал, 46 g білків, 1 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений лосось» вагою 250 g?
У порції продукту «Копчений лосось» вагою 250 g — 460 ккал, 57 g білків, 1,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-412 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
