Знайте, що у вас на тарілці
Лангуст
Калорії та харчова цінність
сирий
87
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи1,1 g
Жири1,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 87 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 180 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
Мінерали
- Кальцій 60,6 mg 5%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 30,3 mg 7%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,38 mg 42%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Йод 65 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Запитання про продукт «Лангуст»
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 100 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 100 g — 87 ккал, 18 g білків, 1,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 50 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 50 g — 43 ккал, 8,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 150 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 150 g — 130 ккал, 27 g білків, 1,6 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 200 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 200 g — 174 ккал, 35 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 250 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 250 g — 217 ккал, 44 g білків, 2,7 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 10015 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
