Знайте, що у вас на тарілці
Лангуст
Калорії та харчова цінність
змішані види, сирий
112
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи2,4 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 2,4 g 1%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 177 mg 8%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 238 mg 19%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 0,38 mg 42%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 46,2 µg 84%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «Лангуст»
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 100 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 100 g — 112 ккал, 21 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 50 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 50 g — 56 ккал, 10 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 150 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 150 g — 168 ккал, 31 g білків, 3,6 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 200 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 200 g — 224 ккал, 41 g білків, 4,9 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лангуст» вагою 250 g?
У порції продукту «Лангуст» вагою 250 g — 280 ккал, 52 g білків, 6,1 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3106 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
