Знайте, що у вас на тарілці
крупа Cream of Wheat
Калорії та харчова цінність
швидкого приготування, приготований на воді, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 12 g 5%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 102 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 232 µg 26%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калій 20 mg 0%
- Цинк 0,17 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 порція | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 порції | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ порції | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 порції | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 порції | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
Схожі продукти
- Злаки Wheatenaприготований, з водою, з сіллю59 kcal / 100 g
- Пшенична каша Red Riverгарячий, приготований, robin hood64 kcal / 100 g
- Приготована звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quakerприготовано (додано мікрохвильову піч або окропу), без солі74 kcal / 100 g
- Каша Malt-O-Meal оригінальнаприготовано на воді, без солі48 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
Запитання про продукт «крупа Cream of Wheat»
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 100 g — 62 ккал, 1,8 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 1 порція (241 g)?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 1 порція (241 g) — 149 ккал, 4,4 g білків, 30 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 2 порції (482 g)?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 2 порції (482 g) — 299 ккал, 8,9 g білків, 60 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою ½ порції (120,5 g)?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою ½ порції (120,5 g) — 75 ккал, 2,2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 3 порції (723 g)?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 3 порції (723 g) — 448 ккал, 13 g білків, 90 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 4 порції (964 g)?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 4 порції (964 g) — 598 ккал, 18 g білків, 120 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 50 g — 31 ккал, 0,9 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «крупа Cream of Wheat» вагою 150 g — 93 ккал, 2,8 g білків, 19 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173902 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
