Знайте, що у вас на тарілці
каша Cream of Wheat
Калорії та харчова цінність
час приготування 2 1/2 хвилини, зварено на воді, на плиті, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 56 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 34 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
Мінерали
- Кальцій 104 mg 8%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калій 23 mg 0%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,19 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 порція | 244 g | 137 | 3,5 g | 27 g | 0,5 g |
| 2 порції | 488 g | 273 | 7 g | 54 g | 1 g |
| ½ порції | 122 g | 68 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 порції | 732 g | 410 | 11 g | 81 g | 1,5 g |
| 4 порції | 976 g | 547 | 14 g | 108 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2,2 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3,6 g | 28 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «каша Cream of Wheat»
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 100 g — 56 ккал, 1,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 1 порція (244 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 1 порція (244 g) — 137 ккал, 3,5 g білків, 27 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 2 порції (488 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 2 порції (488 g) — 273 ккал, 7 g білків, 54 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою ½ порції (122 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою ½ порції (122 g) — 68 ккал, 1,8 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 3 порції (732 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 3 порції (732 g) — 410 ккал, 11 g білків, 81 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 4 порції (976 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 4 порції (976 g) — 547 ккал, 14 g білків, 108 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 50 g — 28 ккал, 0,7 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 150 g — 84 ккал, 2,2 g білків, 17 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173008 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
