Знайте, що у вас на тарілці
манна каша Cream of Wheat
Калорії та харчова цінність
звичайний, приготування 10 хвилин, сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 370 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 73 g 26%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,5 mg 42%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 121 µg 30%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 606 mg 47%
- Залізо 28,6 mg 159%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Селен 20 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 порція | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 порції | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ порції | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 порції | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 порції | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «манна каша Cream of Wheat»
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 100 g — 370 ккал, 11 g білків, 73 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 1 порція (10,6 g)?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 1 порція (10,6 g) — 39 ккал, 1,1 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 2 порції (21,2 g)?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 2 порції (21,2 g) — 78 ккал, 2,2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою ½ порції (5,3 g)?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою ½ порції (5,3 g) — 20 ккал, 0,6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 3 порції (31,8 g)?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 3 порції (31,8 g) — 118 ккал, 3,3 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 4 порції (42,4 g)?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 4 порції (42,4 g) — 157 ккал, 4,5 g білків, 31 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 50 g — 185 ккал, 5,3 g білків, 36 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «манна каша Cream of Wheat» вагою 150 g — 555 ккал, 16 g білків, 109 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
