Знайте, що у вас на тарілці
каша Cream of Wheat
Калорії та харчова цінність
час приготування 1 хвилина, сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 359 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 68 g 25%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 4,4 g 16%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,74 mg 62%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 801 mg 62%
- Залізо 29,8 mg 165%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калій 151 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 1,3 mg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 порція | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 порції | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ порції | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 порції | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 порції | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Запитання про продукт «каша Cream of Wheat»
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 100 g — 359 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 1 порція (33 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 1 порція (33 g) — 118 ккал, 3,9 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 2 порції (66 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 2 порції (66 g) — 237 ккал, 7,8 g білків, 45 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою ½ порції (16,5 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою ½ порції (16,5 g) — 59 ккал, 1,9 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 3 порції (99 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 3 порції (99 g) — 355 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 4 порції (132 g)?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 4 порції (132 g) — 474 ккал, 16 g білків, 90 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 50 g — 180 ккал, 5,9 g білків, 34 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «каша Cream of Wheat» вагою 150 g — 539 ккал, 18 g білків, 102 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
