Знайте, що у вас на тарілці
конина
Калорії та харчова цінність
смажений, запечений у духовці
138
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 138 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39,8 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 9,5 mg 59%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,7 mg 41%
- Вітамін B12 4,1 µg 169%
Мінерали
- Кальцій 4,8 mg 0%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 28,1 mg 7%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 28 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 42 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 56 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 70 g | 0 g | 7,1 g |
Запитання про продукт «конина»
Скільки калорій у порції продукту «конина» вагою 100 g?
У порції продукту «конина» вагою 100 g — 138 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «конина» вагою 50 g?
У порції продукту «конина» вагою 50 g — 69 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «конина» вагою 150 g?
У порції продукту «конина» вагою 150 g — 207 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «конина» вагою 200 g?
У порції продукту «конина» вагою 200 g — 276 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «конина» вагою 250 g?
У порції продукту «конина» вагою 250 g — 345 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6902 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
