Знайте, що у вас на тарілці
Конина
Калорії та харчова цінність
смажене
175
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Вітамін B12 3,2 µg 132%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 247 mg 20%
- Калій 379 mg 8%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Конина»
Скільки калорій у порції продукту «Конина» вагою 100 g?
У порції продукту «Конина» вагою 100 g — 175 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конина» вагою 50 g?
У порції продукту «Конина» вагою 50 g — 88 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конина» вагою 150 g?
У порції продукту «Конина» вагою 150 g — 263 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конина» вагою 200 g?
У порції продукту «Конина» вагою 200 g — 350 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Конина» вагою 250 g?
У порції продукту «Конина» вагою 250 g — 438 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3586 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
