Знайте, що у вас на тарілці
ставрида
Калорії та харчова цінність
сирий
116
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири4,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 92 mg 7%
- Магній 69 mg 16%
- Калій 986 mg 21%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,99 mg 110%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 26 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «ставрида»
Скільки калорій у порції продукту «ставрида» вагою 100 g?
У порції продукту «ставрида» вагою 100 g — 116 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ставрида» вагою 50 g?
У порції продукту «ставрида» вагою 50 g — 58 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ставрида» вагою 150 g?
У порції продукту «ставрида» вагою 150 g — 174 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ставрида» вагою 200 g?
У порції продукту «ставрида» вагою 200 g — 232 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ставрида» вагою 250 g?
У порції продукту «ставрида» вагою 250 g — 290 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26113 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
