Знайте, що у вас на тарілці

Кета

Калорії та харчова цінність

сирий, аляскинський корінний

116
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 59 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Вітамін K 0,3 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 8,1 µg 337%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 0,54 mg 5%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 39,7 µg 72%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11621 g0 g3,7 g
50 g50 g5810 g0 g1,8 g
150 g150 g17431 g0 g5,5 g
200 g200 g23241 g0 g7,3 g
250 g250 g29052 g0 g9,2 g

Запитання про продукт «Кета»

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 100 g?

У порції продукту «Кета» вагою 100 g — 116 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 50 g?

У порції продукту «Кета» вагою 50 g — 58 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 150 g?

У порції продукту «Кета» вагою 150 g — 174 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 200 g?

У порції продукту «Кета» вагою 200 g — 232 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 250 g?

У порції продукту «Кета» вагою 250 g — 290 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168046 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини