Знайте, що у вас на тарілці

Кета

Калорії та харчова цінність

консервований, зціджений, тверді частини з кістками, несолоний

141
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири5,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 141 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 5,5 g 7%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 75 mg 3%
  • Холестерин 39 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 6,7 µg 34%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 7 mg 44%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 4,4 µg 183%

Мінерали

  • Кальцій 249 mg 19%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 354 mg 28%
  • Калій 300 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 43,3 µg 79%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14121 g0 g5,5 g
50 g50 g7111 g0 g2,8 g
150 g150 g21232 g0 g8,3 g
200 g200 g28243 g0 g11 g
250 g250 g35354 g0 g14 g

Запитання про продукт «Кета»

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 100 g?

У порції продукту «Кета» вагою 100 g — 141 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 50 g?

У порції продукту «Кета» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 150 g?

У порції продукту «Кета» вагою 150 g — 212 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 200 g?

У порції продукту «Кета» вагою 200 g — 282 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 250 g?

У порції продукту «Кета» вагою 250 g — 353 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини