Знайте, що у вас на тарілці
Приготована кета
Калорії та харчова цінність
приготований, сухе тепло
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 363 mg 29%
- Калій 550 mg 12%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 46,8 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порція | 85 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 порції | 170 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 255 g | 393 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 340 g | 524 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 39 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 65 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Приготована кета»
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 100 g?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 100 g — 154 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 1 порція (85 g) — 131 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 2 порції (170 g) — 262 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Приготована кета» вагою ½ порції (42,5 g) — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 3 порції (255 g) — 393 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 4 порції (340 g) — 524 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 50 g?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 50 g — 77 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Приготована кета» вагою 150 g?
У порції продукту «Приготована кета» вагою 150 g — 231 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
