Знайте, що у вас на тарілці

Кета

Калорії та харчова цінність

припущений

113
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 22 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 79,2 mg 3%
  • Холестерин 28,5 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4,9 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 6,8 µg 34%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 16,7 mg 104%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Вітамін B6 0,61 mg 36%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 2 µg 85%

Мінерали

  • Кальцій 50,3 mg 4%
  • Залізо 0,71 mg 4%
  • Магній 32,3 mg 8%
  • Фосфор 742 mg 59%
  • Калій 373 mg 8%
  • Цинк 0,61 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11322 g0 g2,6 g
50 g50 g5711 g0 g1,3 g
150 g150 g17034 g0 g3,9 g
200 g200 g22645 g0 g5,2 g
250 g250 g28356 g0 g6,5 g

Запитання про продукт «Кета»

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 100 g?

У порції продукту «Кета» вагою 100 g — 113 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 50 g?

У порції продукту «Кета» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 150 g?

У порції продукту «Кета» вагою 150 g — 170 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 200 g?

У порції продукту «Кета» вагою 200 g — 226 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кета» вагою 250 g?

У порції продукту «Кета» вагою 250 g — 283 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3227 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини