Знайте, що у вас на тарілці

Картопля фрі

Калорії та харчова цінність

заморожена, частково обсмажена, неприготовлена

260
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи27 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 260 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 4,5 g 23%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Натрій 490 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 6,3 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калій 430 mg 9%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,23 mg 10%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2602,8 g27 g15 g
1 порція65 g1691,8 g18 g9,7 g
2 порції130 g3383,7 g35 g19 g
½ порції32,5 g850,9 g8,9 g4,9 g
3 порції195 g5075,5 g53 g29 g
4 порції260 g6767,4 g71 g39 g
50 g50 g1301,4 g14 g7,5 g
150 g150 g3904,2 g41 g22 g
200 g200 g5205,7 g55 g30 g
250 g250 g6507,1 g68 g37 g

Запитання про продукт «Картопля фрі»

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 100 g — 260 ккал, 2,8 g білків, 27 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 1 порція (65 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 1 порція (65 g) — 169 ккал, 1,8 g білків, 18 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 2 порції (130 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 2 порції (130 g) — 338 ккал, 3,7 g білків, 35 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою ½ порції (32,5 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою ½ порції (32,5 g) — 85 ккал, 0,9 g білків, 8,9 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 3 порції (195 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 3 порції (195 g) — 507 ккал, 5,5 g білків, 53 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 4 порції (260 g)?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 4 порції (260 g) — 676 ккал, 7,4 g білків, 71 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 50 g — 130 ккал, 1,4 g білків, 14 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопля фрі» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопля фрі» вагою 150 g — 390 ккал, 4,2 g білків, 41 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169267 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини