Знайте, що у вас на тарілці

Груша

Калорії та харчова цінність

середній, м'якоть та шкірка, сирий, зварений з серцевиною та плодоніжкою

37
калорійkcal на 100 g
Білки0,3 g
Вуглеводи9,2 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 37 kcal —
  • Білки 0,3 g 1%
  • Вуглеводи 9,2 g 3%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 9,2 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Біотин (B7) 0,3 µg 1%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,12 mg 1%
  • Магній 5 mg 1%
  • Фосфор 8 mg 1%
  • Калій 89 mg 2%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Запитання про продукт «Груша»

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 100 g?

У порції продукту «Груша» вагою 100 g — 37 ккал, 0,3 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 50 g?

У порції продукту «Груша» вагою 50 g — 19 ккал, 0,2 g білків, 4,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 150 g?

У порції продукту «Груша» вагою 150 g — 56 ккал, 0,5 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 200 g?

У порції продукту «Груша» вагою 200 g — 74 ккал, 0,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 250 g?

У порції продукту «Груша» вагою 250 g — 93 ккал, 0,8 g білків, 23 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-361 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини