Знайте, що у вас на тарілці

Груша

Калорії та харчова цінність

сирий, м'якоть та шкірка

43
калорійkcal на 100 g
Білки0,3 g
Вуглеводи11 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 43 kcal —
  • Білки 0,3 g 1%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 11 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Вітамін K 3,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 0,3 µg 1%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,14 mg 1%
  • Магній 5 mg 1%
  • Фосфор 9 mg 1%
  • Калій 105 mg 2%
  • Цинк 0,1 mg 1%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g430,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,5 g0,1 g
150 g150 g650,5 g16 g0,2 g
200 g200 g860,6 g22 g0,2 g
250 g250 g1080,8 g27 g0,3 g

Запитання про продукт «Груша»

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 100 g?

У порції продукту «Груша» вагою 100 g — 43 ккал, 0,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 50 g?

У порції продукту «Груша» вагою 50 g — 22 ккал, 0,2 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 150 g?

У порції продукту «Груша» вагою 150 g — 65 ккал, 0,5 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 200 g?

У порції продукту «Груша» вагою 200 g — 86 ккал, 0,6 g білків, 22 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Груша» вагою 250 g?

У порції продукту «Груша» вагою 250 g — 108 ккал, 0,8 g білків, 27 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-321 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини