Знайте, що у вас на тарілці

Chicken or turkey with dumplings

Калорії та харчова цінність

144
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи7,7 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 144 kcal —
  • Білки 16 g 31%
  • Вуглеводи 7,7 g 3%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 488 mg 21%
  • Холестерин 61 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,23 µg 10%
  • Холін 37,9 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 50 mg 4%
  • Залізо 0,99 mg 6%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 176 mg 4%
  • Цинк 0,97 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 14,5 µg 26%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14416 g7,7 g5,6 g
1 порція244 g35138 g19 g14 g
2 порції488 g70377 g38 g27 g
½ порції122 g17619 g9,4 g6,8 g
3 порції732 g1054115 g57 g41 g
4 порції976 g1405153 g76 g54 g
50 g50 g727,8 g3,9 g2,8 g
150 g150 g21624 g12 g8,3 g
200 g200 g28831 g16 g11 g
250 g250 g36039 g19 g14 g

Запитання про продукт «Chicken or turkey with dumplings»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 100 g — 144 ккал, 16 g білків, 7,7 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 1 порція (244 g) — 351 ккал, 38 g білків, 19 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 2 порції (488 g) — 703 ккал, 77 g білків, 38 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою ½ порції (122 g) — 176 ккал, 19 g білків, 9,4 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 3 порції (732 g) — 1054 ккал, 115 g білків, 57 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 4 порції (976 g) — 1405 ккал, 153 g білків, 76 g вуглеводів і 54 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 50 g — 72 ккал, 7,8 g білків, 3,9 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken or turkey with dumplings» вагою 150 g — 216 ккал, 24 g білків, 12 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27246100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини