Знайте, що у вас на тарілці
Боби
Калорії та харчова цінність
незрілі насіння, варені, відціджені, з сіллю
62
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи10 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 10 g 4%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Натрій 277 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 19,8 mg 22%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 193 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «Боби»
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 100 g?
У порції продукту «Боби» вагою 100 g — 62 ккал, 4,8 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 50 g?
У порції продукту «Боби» вагою 50 g — 31 ккал, 2,4 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 150 g?
У порції продукту «Боби» вагою 150 g — 93 ккал, 7,2 g білків, 15 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 200 g?
У порції продукту «Боби» вагою 200 g — 124 ккал, 9,6 g білків, 20 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боби» вагою 250 g?
У порції продукту «Боби» вагою 250 g — 155 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169328 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
