Знайте, що у вас на тарілці

Боб садовий

Калорії та харчова цінність

варений / зварений у воді

83
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи9,4 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 83 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 9,4 g 3%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 10 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 17,2 µg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 5,5 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 200 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,31 mg 34%
  • Марганець 0,31 mg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Запитання про продукт «Боб садовий»

Скільки калорій у порції продукту «Боб садовий» вагою 100 g?

У порції продукту «Боб садовий» вагою 100 g — 83 ккал, 8,1 g білків, 9,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боб садовий» вагою 50 g?

У порції продукту «Боб садовий» вагою 50 g — 42 ккал, 4 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боб садовий» вагою 150 g?

У порції продукту «Боб садовий» вагою 150 g — 125 ккал, 12 g білків, 14 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боб садовий» вагою 200 g?

У порції продукту «Боб садовий» вагою 200 g — 167 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Боб садовий» вагою 250 g?

У порції продукту «Боб садовий» вагою 250 g — 208 ккал, 20 g білків, 23 g вуглеводів і 2 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини