Знайте, що у вас на тарілці

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Калорії та харчова цінність

331
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи42 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 331 kcal —
  • Білки 29 g 57%
  • Вуглеводи 42 g 15%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Цукри 5,3 g —
  • Натрій 6,5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 35 µg 4%
  • Вітамін C 1,4 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,55 mg 46%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Вітамін B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 423 µg 106%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 103 mg 8%
  • Залізо 6,7 mg 37%
  • Магній 192 mg 46%
  • Фосфор 421 mg 34%
  • Калій 1062 mg 23%
  • Цинк 3,1 mg 29%
  • Мідь 0,82 mg 92%
  • Марганець 1,6 mg 71%
  • Селен 8,2 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Запитання про продукт «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats»

Скільки калорій у порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 100 g — 331 ккал, 29 g білків, 42 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 50 g — 166 ккал, 14 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 150 g — 497 ккал, 43 g білків, 63 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 200 g — 662 ккал, 57 g білків, 85 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats» вагою 250 g — 828 ккал, 71 g білків, 106 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини