Знайте, що у вас на тарілці
білокачанна капуста
Калорії та харчова цінність
варений у воді
21
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи3,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 3,2 g 1%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,21 µg 0%
- Вітамін C 13,3 mg 15%
- Вітамін K 13 µg 11%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 6,4 mg 2%
- Фосфор 19 mg 2%
- Калій 120 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,08 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 31 | 1,5 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 42 | 2 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 52 | 2,5 g | 8,1 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «білокачанна капуста»
Скільки калорій у порції продукту «білокачанна капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «білокачанна капуста» вагою 100 g — 21 ккал, 1 g білків, 3,2 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білокачанна капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «білокачанна капуста» вагою 50 g — 10 ккал, 0,5 g білків, 1,6 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білокачанна капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «білокачанна капуста» вагою 150 g — 31 ккал, 1,5 g білків, 4,8 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білокачанна капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «білокачанна капуста» вагою 200 g — 42 ккал, 2 g білків, 6,5 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «білокачанна капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «білокачанна капуста» вагою 250 g — 52 ккал, 2,5 g білків, 8,1 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20308 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
