Знайте, що у вас на тарілці

Beef stroganoff

Калорії та харчова цінність

150
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи5,5 g
Жири9,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 150 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 5,5 g 2%
  • Жири 9,3 g 12%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 458 mg 20%
  • Холестерин 35 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 0,6 mg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,8 mg 5%
  • Вітамін K 8,4 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,36 µg 15%
  • Холін 41,4 mg 8%

Мінерали

  • Кальцій 40 mg 3%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 119 mg 10%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 17%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 12,3 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15010 g5,5 g9,3 g
1 порція256 g38426 g14 g24 g
2 порції512 g76852 g28 g48 g
½ порції128 g19213 g7,1 g12 g
3 порції768 g115277 g42 g72 g
4 порції1024 g1536103 g56 g96 g
50 g50 g755 g2,8 g4,7 g
150 g150 g22515 g8,3 g14 g
200 g200 g30020 g11 g19 g
250 g250 g37525 g14 g23 g

Запитання про продукт «Beef stroganoff»

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 100 g — 150 ккал, 10 g білків, 5,5 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 1 порція (256 g)?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 1 порція (256 g) — 384 ккал, 26 g білків, 14 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 2 порції (512 g)?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 2 порції (512 g) — 768 ккал, 52 g білків, 28 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою ½ порції (128 g)?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою ½ порції (128 g) — 192 ккал, 13 g білків, 7,1 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 3 порції (768 g)?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 3 порції (768 g) — 1152 ккал, 77 g білків, 42 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 4 порції (1024 g)?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 4 порції (1024 g) — 1536 ккал, 103 g білків, 56 g вуглеводів і 96 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 50 g — 75 ккал, 5 g білків, 2,8 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef stroganoff» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef stroganoff» вагою 150 g — 225 ккал, 15 g білків, 8,3 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27113100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини