Знайте, що у вас на тарілці

Батат фрі

Калорії та харчова цінність

заморожені в упакованому вигляді, сіль додано під час обробки

182
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи30 g
Жири8,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 182 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 8,9 g 11%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 5,7 g 20%
  • Цукри 13 g —
  • Натрій 146 mg 6%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 434 µg 48%
  • Вітамін C 7,5 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Вітамін K 4,6 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
  • Вітамін B6 0,18 mg 10%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 26 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 0,77 mg 4%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 59 mg 5%
  • Калій 409 mg 9%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Мідь 0,18 mg 20%
  • Марганець 0,48 mg 21%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1822,2 g30 g8,9 g
1 порція51 g931,1 g15 g4,5 g
2 порції102 g1862,2 g31 g9,1 g
½ порції25,5 g460,6 g7,6 g2,3 g
3 порції153 g2783,3 g46 g14 g
4 порції204 g3714,4 g61 g18 g
50 g50 g911,1 g15 g4,5 g
150 g150 g2733,2 g45 g13 g
200 g200 g3644,3 g60 g18 g
250 g250 g4555,4 g75 g22 g

Запитання про продукт «Батат фрі»

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 100 g?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 100 g — 182 ккал, 2,2 g білків, 30 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 1 порція (51 g)?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 1 порція (51 g) — 93 ккал, 1,1 g білків, 15 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 2 порції (102 g)?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 2 порції (102 g) — 186 ккал, 2,2 g білків, 31 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою ½ порції (25,5 g)?

У порції продукту «Батат фрі» вагою ½ порції (25,5 g) — 46 ккал, 0,6 g білків, 7,6 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 3 порції (153 g)?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 3 порції (153 g) — 278 ккал, 3,3 g білків, 46 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 4 порції (204 g)?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 4 порції (204 g) — 371 ккал, 4,4 g білків, 61 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 50 g?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 50 g — 91 ккал, 1,1 g білків, 15 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Батат фрі» вагою 150 g?

У порції продукту «Батат фрі» вагою 150 g — 273 ккал, 3,2 g білків, 45 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167606 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини