Знайте, що у вас на тарілці
бараняча нирка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, варений, вимочений та смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 199 mg 9%
- Холестерин 508 mg 169%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 85 µg 9%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 39%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 118%
- Ніацин (B3) 9,1 mg 57%
- Пантотенова кислота (B5) 4,6 mg 91%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Вітамін B12 55,6 µg 2315%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 14,7 mg 82%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калій 271 mg 6%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Мідь 0,42 mg 46%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 105 µg 191%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 1 порція | 85 g | 95 | 17 g | 0,2 g | 3 g |
| 2 порції | 170 g | 190 | 34 g | 0,3 g | 6,1 g |
| ½ порції | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 3 порції | 255 g | 286 | 50 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 4 порції | 340 g | 381 | 67 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9,9 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0,4 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 50 g | 0,5 g | 8,9 g |
Запитання про продукт «бараняча нирка»
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 100 g?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 100 g — 112 ккал, 20 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 1 порція (85 g) — 95 ккал, 17 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 2 порції (170 g) — 190 ккал, 34 g білків, 0,3 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою ½ порції (42,5 g) — 48 ккал, 8,4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 3 порції (255 g) — 286 ккал, 50 g білків, 0,5 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 4 порції (340 g) — 381 ккал, 67 g білків, 0,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 50 g?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 50 g — 56 ккал, 9,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 150 g?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 150 g — 168 ккал, 30 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174439 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
