Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі нирки
Калорії та харчова цінність
субпродукти та побічні продукти, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 16 g 31%
- Вуглеводи 0,8 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 156 mg 7%
- Холестерин 337 mg 112%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 95 µg 11%
- Вітамін C 11 mg 12%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавін (B2) 2,2 mg 172%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 4,2 mg 84%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 52,4 µg 2184%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 6,4 mg 35%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калій 277 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,45 mg 50%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 127 µg 231%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 27 | 4,5 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 55 | 8,9 g | 0,5 g | 1,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 82 | 13 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 110 | 18 g | 0,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,9 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2,1 g | 7,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Баранячі нирки»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 100 g — 97 ккал, 16 g білків, 0,8 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 1 порція (28,4 g) — 27 ккал, 4,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 2 порції (56,7 g) — 55 ккал, 8,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою ½ порції (14,2 g) — 14 ккал, 2,2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 3 порції (85,1 g) — 82 ккал, 13 g білків, 0,7 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 4 порції (113,4 g) — 110 ккал, 18 g білків, 0,9 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 50 g — 49 ккал, 7,9 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі нирки» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі нирки» вагою 150 g — 146 ккал, 24 g білків, 1,2 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174354 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
