Знайте, що у вас на тарілці
бараняча нирка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 168 mg 7%
- Холестерин 369 mg 123%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 61 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 1,3 mg 98%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 3,2 mg 64%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Вітамін B12 50,4 µg 2099%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 6,6 mg 37%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 231 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,36 mg 40%
- Марганець 0,08 mg 4%
- Селен 93,6 µg 170%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порція | 113 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порції | 226 g | 190 | 34 g | 0,1 g | 5,7 g |
| ½ порції | 56,5 g | 47 | 8,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 339 g | 285 | 52 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 4 порції | 452 g | 380 | 69 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 7,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 30 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 38 g | 0,1 g | 6,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «бараняча нирка»
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 100 g?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 100 g — 84 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 1 порція (113 g) — 95 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 2 порції (226 g) — 190 ккал, 34 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою ½ порції (56,5 g) — 47 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 3 порції (339 g) — 285 ккал, 52 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 4 порції (452 g) — 380 ккал, 69 g білків, 0,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 50 g?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 50 g — 42 ккал, 7,6 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бараняча нирка» вагою 150 g?
У порції продукту «бараняча нирка» вагою 150 g — 126 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174442 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
