Знайте, що у вас на тарілці
Банякова нирка
Калорії та харчова цінність
тушковане
137
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи1 g
Жири3,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 151 mg 7%
- Холестерин 565 mg 188%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 137 µg 15%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 2,1 mg 159%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 41%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Вітамін B12 78,9 µg 3288%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 12,4 mg 69%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 178 mg 4%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,37 mg 41%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 219 µg 398%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Банякова нирка»
Скільки калорій у порції продукту «Банякова нирка» вагою 100 g?
У порції продукту «Банякова нирка» вагою 100 g — 137 ккал, 24 g білків, 1 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова нирка» вагою 50 g?
У порції продукту «Банякова нирка» вагою 50 g — 69 ккал, 12 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова нирка» вагою 150 g?
У порції продукту «Банякова нирка» вагою 150 g — 206 ккал, 36 g білків, 1,5 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова нирка» вагою 200 g?
У порції продукту «Банякова нирка» вагою 200 g — 274 ккал, 47 g білків, 2 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банякова нирка» вагою 250 g?
У порції продукту «Банякова нирка» вагою 250 g — 343 ккал, 59 g білків, 2,5 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3611 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
