Знайте, що у вас на тарілці
Баклажан
Калорії та харчова цінність
фарширований сочевицею та овочами
64
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи3,9 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 64 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 3,9 g 1%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 79 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 21 µg 2%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 7 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Запитання про продукт «Баклажан»
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 100 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 100 g — 64 ккал, 2 g білків, 3,9 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 50 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 50 g — 32 ккал, 1 g білків, 2 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 150 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 150 g — 96 ккал, 3 g білків, 5,9 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 200 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 200 g — 128 ккал, 4 g білків, 7,8 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баклажан» вагою 250 g?
У порції продукту «Баклажан» вагою 250 g — 160 ккал, 5 g білків, 9,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-001 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
