Знайте, що у вас на тарілці

Чілі з квасолею та сочевицею

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

92
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи13 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 5,3 g 11%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 41 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 9 mg 10%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 45 mg 3%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 93 mg 7%
  • Калій 354 mg 8%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,31 mg 13%
  • Селен 10 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g925,3 g13 g2,5 g
50 g50 g462,7 g6,6 g1,3 g
150 g150 g1388 g20 g3,8 g
200 g200 g18411 g26 g5 g
250 g250 g23013 g33 g6,3 g

Запитання про продукт «Чілі з квасолею та сочевицею»

Скільки калорій у порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 100 g?

У порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 100 g — 92 ккал, 5,3 g білків, 13 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 50 g?

У порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 50 g — 46 ккал, 2,7 g білків, 6,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 150 g?

У порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 150 g — 138 ккал, 8 g білків, 20 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 200 g?

У порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 200 g — 184 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 250 g?

У порції продукту «Чілі з квасолею та сочевицею» вагою 250 g — 230 ккал, 13 g білків, 33 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-719 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини