Знайте, що у вас на тарілці

рагу з квасолі та овочевого міксу

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

42
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи6,6 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 2,7 g 5%
  • Вуглеводи 6,6 g 2%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Цукри 3,4 g —
  • Натрій 58 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 356 µg 40%
  • Вітамін C 14 mg 16%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,43 mg 3%
  • Вітамін K 1,8 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 58 µg 14%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калій 211 mg 4%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g422,7 g6,6 g0,7 g
50 g50 g211,4 g3,3 g0,4 g
150 g150 g634,1 g9,9 g1,1 g
200 g200 g845,4 g13 g1,4 g
250 g250 g1056,8 g17 g1,8 g

Запитання про продукт «рагу з квасолі та овочевого міксу»

Скільки калорій у порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 100 g?

У порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 100 g — 42 ккал, 2,7 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 50 g?

У порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 50 g — 21 ккал, 1,4 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 150 g?

У порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 150 g — 63 ккал, 4,1 g білків, 9,9 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 200 g?

У порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 200 g — 84 ккал, 5,4 g білків, 13 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 250 g?

У порції продукту «рагу з квасолі та овочевого міксу» вагою 250 g — 105 ккал, 6,8 g білків, 17 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-712 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини