Знайте, що у вас на тарілці

Рагу з квасолі та коренеплодів

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

48
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи8,4 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 48 kcal —
  • Білки 3 g 6%
  • Вуглеводи 8,4 g 3%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 34 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 185 µg 21%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Вітамін K 2,7 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 41 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 54 mg 4%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g483 g8,4 g0,6 g
50 g50 g241,5 g4,2 g0,3 g
150 g150 g724,5 g13 g0,9 g
200 g200 g966 g17 g1,2 g
250 g250 g1207,5 g21 g1,5 g

Запитання про продукт «Рагу з квасолі та коренеплодів»

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 100 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 100 g — 48 ккал, 3 g білків, 8,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 50 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 50 g — 24 ккал, 1,5 g білків, 4,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 150 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 150 g — 72 ккал, 4,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 200 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 200 g — 96 ккал, 6 g білків, 17 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 250 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі та коренеплодів» вагою 250 g — 120 ккал, 7,5 g білків, 21 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-713 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини