Знайте, що у вас на тарілці

Котлета з квасолі

Калорії та харчова цінність

суміш квасолі, домашнього приготування

148
калорійkcal на 100 g
Білки6,6 g
Вуглеводи15 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 6,6 g 13%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Цукри 3,6 g —
  • Натрій 5 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 52 µg 13%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 42 mg 3%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калій 419 mg 9%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 0,45 mg 20%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1486,6 g15 g7,2 g
50 g50 g743,3 g7,6 g3,6 g
150 g150 g2229,9 g23 g11 g
200 g200 g29613 g30 g14 g
250 g250 g37017 g38 g18 g

Запитання про продукт «Котлета з квасолі»

Скільки калорій у порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 100 g?

У порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 100 g — 148 ккал, 6,6 g білків, 15 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 50 g?

У порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 50 g — 74 ккал, 3,3 g білків, 7,6 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 150 g?

У порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 150 g — 222 ккал, 9,9 g білків, 23 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 200 g?

У порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 200 g — 296 ккал, 13 g білків, 30 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 250 g?

У порції продукту «Котлета з квасолі» вагою 250 g — 370 ккал, 17 g білків, 38 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-664 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини