Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 23 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 3 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 1,7 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g230,7 g3 g0,5 g
50 g50 g120,4 g1,5 g0,3 g
150 g150 g351,1 g4,5 g0,8 g
200 g200 g461,4 g6 g1 g
250 g250 g581,8 g7,5 g1,3 g

Запитання про продукт «Баклажан»

Чи потрібно солити баклажан перед приготуванням?

Не обов’язково: сучасні баклажани зазвичай не надто гіркі. Посоли нарізані шматочки, якщо хочеш, щоб вони пустили зайву вологу; через 20–30 хвилин промокни їх паперовим рушником.

Як запекти баклажан кубиками, щоб він підрум’янився?

Наріж кубиками, перемішай із невеликою кількістю олії та розклади одним шаром на деку. Запікай за 220 °C приблизно 20–25 хвилин, один раз перевернувши.

Чи треба чистити баклажан перед приготуванням?

Зазвичай ні: шкірка тримає форму шматочків і добре розм’якшується під час запікання чи тушкування. Почисть її, якщо баклажан великий і шкірка жорстка або якщо потрібна зовсім ніжна текстура для пюре.

Як зберігати баклажан, щоб він не зіпсувався?

Тримай цілий баклажан у прохолодному сухому місці й використай за кілька днів; не мий його до приготування. Розрізаний шматок загорни або поклади в закриту посудину в холодильник і приготуй якнайшвидше.

З чим поєднується баклажан і в яких стравах його готують?

Він добре поєднується з томатами, часником, цибулею, оливковою олією та зеленню. З баклажана готують баклажанну ікру, рататуй, мусаку й бабагануш.

Чи можна їсти баклажан сирим?

Так, але сирий баклажан часто гірчить і має щільну губчасту текстуру, тож його зазвичай готують. Якщо хочеш спробувати сирий, наріж тонко й бери молодий, свіжий плід.

Чи можна замінити баклажан кабачком у рецепті?

Можна, але страва вийде водянистішою й ніжнішою: кабачок готується швидше та не має такої м’ясистої текстури. Для рагу або запіканки додай його пізніше, ніж баклажан.

Джерело: BLS (Germany) G510132 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини