Знайте, що у вас на тарілці
Тунець білий
Калорії та харчова цінність
сирий
121
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 121 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77,7 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 2,6 µg 13%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 19,4 mg 121%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,95 mg 56%
- Фолат (B9) 15,3 µg 4%
- Вітамін B12 2,8 µg 116%
Мінерали
- Кальцій 3,5 mg 0%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 37,6 mg 9%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Селен 188 µg 342%
- Йод 14 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Запитання про продукт «Тунець білий»
Скільки калорій у порції продукту «Тунець білий» вагою 100 g?
У порції продукту «Тунець білий» вагою 100 g — 121 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тунець білий» вагою 50 g?
У порції продукту «Тунець білий» вагою 50 g — 61 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тунець білий» вагою 150 g?
У порції продукту «Тунець білий» вагою 150 g — 182 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тунець білий» вагою 200 g?
У порції продукту «Тунець білий» вагою 200 g — 242 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тунець білий» вагою 250 g?
У порції продукту «Тунець білий» вагою 250 g — 303 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26076 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
