Знай, что у тебя на тарелке

Жареная фасоль по-мексикански

Калорийность и пищевая ценность

156
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы8,8 g
Жир6,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 156 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 8,8 g 3%
  • Жиры 6,8 g 9%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 8 g 29%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 376 mg 16%
  • Холестерин 5 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,45 mg 3%
  • Витамин K 13,3 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Витамин B12 0,08 µg 3%
  • Холин 55,7 mg 10%

Минералы

  • Кальций 57 mg 4%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 44 mg 10%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калий 402 mg 9%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Марганец 0,37 mg 16%
  • Селен 8,4 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1566,9 g8,8 g6,8 g
50 g50 g783,5 g4,4 g3,4 g
150 g150 g23410 g13 g10 g
200 g200 g31214 g18 g14 g
250 g250 g39017 g22 g17 g

Жареная фасоль по-мексикански: частые вопросы

Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: 156 ккал, белки 6,9 g, углеводы 8,8 g, жиры 6,8 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: 78 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,4 g, жиры 3,4 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: 234 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 200 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 200 g: 312 ккал, белки 14 g, углеводы 18 g, жиры 14 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 250 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 250 g: 390 ккал, белки 17 g, углеводы 22 g, жиры 17 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7449 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки