Знай, что у тебя на тарелке
Жареная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
90
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы9,9 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 370 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 21,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5 g | 9,9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 7,5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 13 g | 25 g | 5 g |
Жареная фасоль: частые вопросы
Жареная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 100 g: 90 ккал, белки 5 g, углеводы 9,9 g, жиры 2 g.
Жареная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 50 g: 45 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 1 g.
Жареная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 150 g: 135 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 3 g.
Жареная фасоль, 200 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 200 g: 180 ккал, белки 10 g, углеводы 20 g, жиры 4 g.
Жареная фасоль, 250 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 250 g: 225 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3314 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки