Знай, что у тебя на тарелке
Жареная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, мексиканский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 8,8 g 3%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 376 mg 16%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 13,3 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
- Холин 55,7 mg 10%
Минералы
- Кальций 57 mg 4%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калий 402 mg 9%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 порция | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 порции | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ порции | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 порции | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 порции | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
Жареная фасоль: частые вопросы
Жареная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 100 g: 156 ккал, белки 6,9 g, углеводы 8,8 g, жиры 6,8 g.
Жареная фасоль, 1 порция (148 g): сколько калорий?
Жареная фасоль, 1 порция (148 g): 231 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Жареная фасоль, 2 порции (296 g): сколько калорий?
Жареная фасоль, 2 порции (296 g): 462 ккал, белки 21 g, углеводы 26 g, жиры 20 g.
Жареная фасоль, ½ порции (74 g): сколько калорий?
Жареная фасоль, ½ порции (74 g): 115 ккал, белки 5,1 g, углеводы 6,5 g, жиры 5 g.
Жареная фасоль, 3 порции (444 g): сколько калорий?
Жареная фасоль, 3 порции (444 g): 693 ккал, белки 31 g, углеводы 39 g, жиры 30 g.
Жареная фасоль, 4 порции (592 g): сколько калорий?
Жареная фасоль, 4 порции (592 g): 924 ккал, белки 41 g, углеводы 52 g, жиры 40 g.
Жареная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 50 g: 78 ккал, белки 3,5 g, углеводы 4,4 g, жиры 3,4 g.
Жареная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Жареная фасоль, 150 g: 234 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 167666 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки