Знай, что у тебя на тарелке

Жареная фасоль по-мексикански

Калорийность и пищевая ценность

консервированные, традиционного стиля

90
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы9,9 g
Жир2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 90 kcal —
  • Белки 5 g 10%
  • Углеводы 9,9 g 4%
  • Жиры 2 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 3,7 g 13%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 370 mg 16%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,09 mg 1%
  • Витамин K 2,1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 21,2 mg 4%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калий 319 mg 7%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,29 mg 13%
  • Селен 5,8 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g905 g9,9 g2 g
1 порция238 g21412 g23 g4,8 g
2 порции476 g42824 g47 g9,6 g
½ порции119 g1075,9 g12 g2,4 g
3 порции714 g64336 g70 g14 g
4 порции952 g85747 g94 g19 g
50 g50 g452,5 g4,9 g1 g
150 g150 g1357,5 g15 g3 g
200 g200 g18010 g20 g4 g
250 g250 g22513 g25 g5 g

Жареная фасоль по-мексикански: частые вопросы

Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 100 g: 90 ккал, белки 5 g, углеводы 9,9 g, жиры 2 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 1 порция (238 g): сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 1 порция (238 g): 214 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 4,8 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 2 порции (476 g): сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 2 порции (476 g): 428 ккал, белки 24 g, углеводы 47 g, жиры 9,6 g.

Жареная фасоль по-мексикански, ½ порции (119 g): сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, ½ порции (119 g): 107 ккал, белки 5,9 g, углеводы 12 g, жиры 2,4 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 3 порции (714 g): сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 3 порции (714 g): 643 ккал, белки 36 g, углеводы 70 g, жиры 14 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 4 порции (952 g): сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 4 порции (952 g): 857 ккал, белки 47 g, углеводы 94 g, жиры 19 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 50 g: 45 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 1 g.

Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: сколько калорий?

Жареная фасоль по-мексикански, 150 g: 135 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 3 g.

Источник: USDA FoodData Central 172438 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки