Знай, что у тебя на тарелке
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, традиционные, с пониженным содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 89 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 138 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калий 319 mg 7%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,29 mg 13%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 9,9 g | 2 g |
| 1 порция | 238 g | 212 | 12 g | 23 g | 4,8 g |
| 2 порции | 476 g | 424 | 24 g | 47 g | 9,6 g |
| ½ порции | 119 g | 106 | 5,9 g | 12 g | 2,4 g |
| 3 порции | 714 g | 635 | 36 g | 70 g | 14 g |
| 4 порции | 952 g | 847 | 47 g | 94 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7,5 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 20 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 25 g | 5 g |
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия: частые вопросы
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 100 g: сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 100 g: 89 ккал, белки 5 g, углеводы 9,9 g, жиры 2 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 1 порция (238 g): сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 1 порция (238 g): 212 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 4,8 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 2 порции (476 g): сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 2 порции (476 g): 424 ккал, белки 24 g, углеводы 47 g, жиры 9,6 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, ½ порции (119 g): сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, ½ порции (119 g): 106 ккал, белки 5,9 g, углеводы 12 g, жиры 2,4 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 3 порции (714 g): сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 3 порции (714 g): 635 ккал, белки 36 g, углеводы 70 g, жиры 14 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 4 порции (952 g): сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 4 порции (952 g): 847 ккал, белки 47 g, углеводы 94 g, жиры 19 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 50 g: сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 50 g: 45 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,9 g, жиры 1 g.
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 150 g: сколько калорий?
Жареная фасоль с пониженным содержанием натрия, 150 g: 134 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174298 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки