Знай, что у тебя на тарелке
Вегетарианская жареная фасоль
Калорийность и пищевая ценность
консервированные, вегетарианские
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 8,8 g 3%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 430 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 3%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 344 mg 7%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,3 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 1 порция | 242 g | 201 | 13 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 порции | 484 g | 402 | 26 g | 43 g | 4,2 g |
| ½ порции | 121 g | 100 | 6,4 g | 11 g | 1,1 g |
| 3 порции | 726 g | 603 | 38 g | 64 g | 6,3 g |
| 4 порции | 968 g | 803 | 51 g | 85 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 22 g | 2,2 g |
Вегетарианская жареная фасоль: частые вопросы
Вегетарианская жареная фасоль, 100 g: сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 100 g: 83 ккал, белки 5,3 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,9 g.
Вегетарианская жареная фасоль, 1 порция (242 g): сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 1 порция (242 g): 201 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 2,1 g.
Вегетарианская жареная фасоль, 2 порции (484 g): сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 2 порции (484 g): 402 ккал, белки 26 g, углеводы 43 g, жиры 4,2 g.
Вегетарианская жареная фасоль, ½ порции (121 g): сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, ½ порции (121 g): 100 ккал, белки 6,4 g, углеводы 11 g, жиры 1,1 g.
Вегетарианская жареная фасоль, 3 порции (726 g): сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 3 порции (726 g): 603 ккал, белки 38 g, углеводы 64 g, жиры 6,3 g.
Вегетарианская жареная фасоль, 4 порции (968 g): сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 4 порции (968 g): 803 ккал, белки 51 g, углеводы 85 g, жиры 8,4 g.
Вегетарианская жареная фасоль, 50 g: сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 50 g: 42 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,4 g.
Вегетарианская жареная фасоль, 150 g: сколько калорий?
Вегетарианская жареная фасоль, 150 g: 125 ккал, белки 7,9 g, углеводы 13 g, жиры 1,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174296 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки