Знай, что у тебя на тарелке

Завтрак с печеньем

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, завтрак, с яйцом

274
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы23 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 274 kcal —
  • Белки 8,5 g 17%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 3,5 g 17%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Натрий 655 mg 28%
  • Холестерин 180 mg 60%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 132 µg 15%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 1,3 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,22 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
  • Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 0,46 µg 19%

Минералы

  • Кальций 60 mg 5%
  • Железо 2,1 mg 12%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 285 mg 23%
  • Калий 175 mg 4%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,19 mg 8%
  • Селен 20,1 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2748,5 g23 g16 g
50 g50 g1374,3 g11 g8,1 g
150 g150 g41113 g34 g24 g
200 g200 g54817 g46 g33 g
250 g250 g68521 g57 g41 g

Завтрак с печеньем: частые вопросы

Завтрак с печеньем, 100 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 100 g: 274 ккал, белки 8,5 g, углеводы 23 g, жиры 16 g.

Завтрак с печеньем, 50 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 50 g: 137 ккал, белки 4,3 g, углеводы 11 g, жиры 8,1 g.

Завтрак с печеньем, 150 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 150 g: 411 ккал, белки 13 g, углеводы 34 g, жиры 24 g.

Завтрак с печеньем, 200 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 200 g: 548 ккал, белки 17 g, углеводы 46 g, жиры 33 g.

Завтрак с печеньем, 250 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 250 g: 685 ккал, белки 21 g, углеводы 57 g, жиры 41 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4532 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки