Знай, что у тебя на тарелке

Завтрак с печеньем

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, завтрак, с яйцом и ветчиной

233
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы16 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 233 kcal —
  • Белки 11 g 21%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 15%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 2,2 g —
  • Натрий 1093 mg 48%
  • Холестерин 156 mg 52%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 60 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 1,1 mg 7%
  • Витамин K 3,6 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
  • Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
  • Ниацин (B3) 1 mg 7%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 34 µg 9%
  • Витамин B12 0,62 µg 26%
  • Холин 97 mg 18%

Минералы

  • Кальций 115 mg 9%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 165 mg 13%
  • Калий 166 mg 4%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 19,2 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23311 g16 g14 g
50 g50 g1175,3 g8 g7 g
150 g150 g35016 g24 g21 g
200 g200 g46621 g32 g28 g
250 g250 g58327 g40 g35 g

Завтрак с печеньем: частые вопросы

Завтрак с печеньем, 100 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 100 g: 233 ккал, белки 11 g, углеводы 16 g, жиры 14 g.

Завтрак с печеньем, 50 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 50 g: 117 ккал, белки 5,3 g, углеводы 8 g, жиры 7 g.

Завтрак с печеньем, 150 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 150 g: 350 ккал, белки 16 g, углеводы 24 g, жиры 21 g.

Завтрак с печеньем, 200 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 200 g: 466 ккал, белки 21 g, углеводы 32 g, жиры 28 g.

Завтрак с печеньем, 250 g: сколько калорий?

Завтрак с печеньем, 250 g: 583 ккал, белки 27 g, углеводы 40 g, жиры 35 g.

Источник: Canadian Nutrient File 4534 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки