Знай, что у тебя на тарелке
Завтрак с печеньем
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, завтрак, с яйцом и сосиской
312
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы21 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1 g —
- Натрий 672 mg 29%
- Холестерин 161 mg 54%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 4,4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,75 µg 31%
- Холин 97,9 mg 18%
Минералы
- Кальций 51 mg 4%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 149 mg 3%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
Завтрак с печеньем: частые вопросы
Завтрак с печеньем, 100 g: сколько калорий?
Завтрак с печеньем, 100 g: 312 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 21 g.
Завтрак с печеньем, 50 g: сколько калорий?
Завтрак с печеньем, 50 g: 156 ккал, белки 5,6 g, углеводы 10 g, жиры 10 g.
Завтрак с печеньем, 150 g: сколько калорий?
Завтрак с печеньем, 150 g: 468 ккал, белки 17 g, углеводы 31 g, жиры 31 g.
Завтрак с печеньем, 200 g: сколько калорий?
Завтрак с печеньем, 200 g: 624 ккал, белки 22 g, углеводы 42 g, жиры 42 g.
Завтрак с печеньем, 250 g: сколько калорий?
Завтрак с печеньем, 250 g: 780 ккал, белки 28 g, углеводы 52 g, жиры 52 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4535 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки