Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт греческого типа
Калорийность и пищевая ценность
2% жирности, натуральный
69
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы4 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 4 g 1%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 5,7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,4 µg 1%
- Витамин C 0,69 mg 1%
- Витамин D 0,86 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
Минералы
- Кальций 283 mg 22%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 14,3 mg 3%
- Фосфор 94,3 mg 8%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0 mg 0%
- Медь 0 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Йогурт греческого типа: частые вопросы
Йогурт греческого типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 100 g: 69 ккал, белки 9,7 g, углеводы 4 g, жиры 2 g.
Йогурт греческого типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 50 g: 35 ккал, белки 4,9 g, углеводы 2 g, жиры 1 g.
Йогурт греческого типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 150 g: 104 ккал, белки 15 g, углеводы 6 g, жиры 3 g.
Йогурт греческого типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 200 g: 138 ккал, белки 19 g, углеводы 8 g, жиры 4 g.
Йогурт греческого типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 250 g: 173 ккал, белки 24 g, углеводы 10 g, жиры 5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7469 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки