Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт греческого типа
Калорийность и пищевая ценность
без жира, 0-0,5% жирности, со вкусом ванили
79
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы9,2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 8,7 g —
- Натрий 29 mg 1%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 9,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5,1 g | 4,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 14 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 18 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 23 g | 0,1 g |
Йогурт греческого типа: частые вопросы
Йогурт греческого типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 100 g: 79 ккал, белки 10 g, углеводы 9,2 g, жиры 0 g.
Йогурт греческого типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 50 g: 40 ккал, белки 5,1 g, углеводы 4,6 g, жиры 0 g.
Йогурт греческого типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 150 g: 119 ккал, белки 15 g, углеводы 14 g, жиры 0,1 g.
Йогурт греческого типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 200 g: 158 ккал, белки 20 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Йогурт греческого типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 250 g: 198 ккал, белки 25 g, углеводы 23 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6981 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки