Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт греческого типа
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, 0-0,5% жирности, со вкусом фруктов
83
калорийkcal на 100 g
Белок8,7 g
Углеводы12 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 8,7 g 17%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 11 g —
- Натрий 29 mg 1%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0,48 µg 20%
Минералы
- Кальций 92 mg 7%
- Железо 0,15 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8,7 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4,3 g | 5,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 13 g | 18 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 17 g | 24 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 22 g | 30 g | 0,1 g |
Йогурт греческого типа: частые вопросы
Йогурт греческого типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 100 g: 83 ккал, белки 8,7 g, углеводы 12 g, жиры 0 g.
Йогурт греческого типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 50 g: 42 ккал, белки 4,3 g, углеводы 5,9 g, жиры 0 g.
Йогурт греческого типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 150 g: 125 ккал, белки 13 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Йогурт греческого типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 200 g: 166 ккал, белки 17 g, углеводы 24 g, жиры 0,1 g.
Йогурт греческого типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 250 g: 208 ккал, белки 22 g, углеводы 30 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6980 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки