Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт греческого типа
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, 0-0,5% жирности, натуральный
58
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы3,2 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 3,2 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 33 mg 1%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
- Холин 9,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 109 mg 8%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 8,2 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 11 g | 3,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5,3 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 16 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 21 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 26 g | 8 g | 0,1 g |
Йогурт греческого типа: частые вопросы
Йогурт греческого типа, 100 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 100 g: 58 ккал, белки 11 g, углеводы 3,2 g, жиры 0 g.
Йогурт греческого типа, 50 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 50 g: 29 ккал, белки 5,3 g, углеводы 1,6 g, жиры 0 g.
Йогурт греческого типа, 150 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 150 g: 87 ккал, белки 16 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,1 g.
Йогурт греческого типа, 200 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 200 g: 116 ккал, белки 21 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,1 g.
Йогурт греческого типа, 250 g: сколько калорий?
Йогурт греческого типа, 250 g: 145 ккал, белки 26 g, углеводы 8 g, жиры 0,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6979 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки